Birkenblatt

Selbsthilfe für Opfer von Narzissten und Menschen in toxischen Beziehungen

Der Begriff toxische Beziehung hat sich vor einigen Jahren als Redewendung etabliert. Ursprünglich stammt er aus der Ehe- und Paartherapie, fand aber schon bald Anwendung in der Alltagssprache. Bei einer toxischen Beziehung handelt es sich um eine – wörtlich übersetzt – „vergiftete“ Partnerschaft, die regelmäßig mehr Kraft kostet als sie Freude gibt. Die Bedürfnisse des einen Partners stehen im Vordergrund und werden dominant eingefordert. Der andere Partner hat die Aufgabe, diese Bedürfnisse zu erfüllen.

Häufig sind die verursachenden Partner dieser unglücklichen Beziehung Menschen mit einer narzisstischen Störung. Dieser weitläufige Begriff steht für Selbstverliebtheit und Selbstbewunderung eines Menschen, der sich für wichtiger und bedeutsamer einschätzt, als Außenstehende ihn beurteilen. Narzissten neigen zu Dominanz, Selbstüberschätzung und gleichzeitig zu Überempfindlichkeit gegen Kritik. Sie sind oft charismatisch, ehrgeizig, wirken interessant und attraktiv. Wenn man sie etwas länger kennt, treten jedoch ihre negativen, zerstörerischen Eigenschaften zu Tage.

Arne Salisch und Sandra Neurohr gründeten vor einigen Jahren in Kiel und Berlin jeweils eine Selbsthilfegruppe, um für Opfer von Narzissten und Menschen in toxischen Beziehungen eine niedrigschwellige Hilfe anzubieten. Der Heilpraktiker für Psychotherapie und die psychologische Beraterin begleiten schon länger Menschen in Krisen und Belastungssituationen. Aufgrund  persönlicher Erfahrungen haben sie sich auf das Thema Narzissmus und toxische Beziehungen spezialisiert.

Der Bedarf an Beratung und Hilfe durch Selbsthilfe zu dem Themenkomplex wurde von den beiden Initiatoren total unterschätzt. Ebenso die Tragweite der Probleme und die Heftigkeit der Krisen, die bei vielen Ratsuchenden allgegenwärtig sind. So musste  das Selbsthilfeprojekt immer wieder neu strukturiert und ergänzt werden. Allein in Berlin gibt es inzwischen drei Selbsthilfegruppen, in Spandau, Prenzlauer Berg und Friedrichshain.

Im Mittelpunkt der Selbsthilfe-Arbeit stehen die Selbstfürsorge und die Achtsamkeit der ei-genen Bedürfnisse. Das Erkennen und Bewahren der persönlichen Grenzen ist für Angehörige von Narzissten und Menschen in toxischen Beziehungen sehr wichtig. Auch die Co-Abhängigkeit wird thematisiert, denn co-ab-hängige Beziehungspartner sind emotional abhängig von der Aufmerksamkeit und Bestätigung ihrer meist narzisstischen Partner. Die ausführliche Website gibt darüber hinaus nützliche Tipps und erläutert Fachbegriffe.     

VH

Selbsthilfe für Opfer von Narzissten
Drachenbahn 17
24159 Kiel
https://toxische-beziehung.de
E-Mail: info@toxische-beziehung.de